お陽さまと一緒 (*^−^)ノ 第36回川西一庫周遊マラソン大会☆ダム放流中☆

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177.png 星空が綺麗な朝
2℃・・・うんと冷え込んだけれど
風がないので思ったよりも大丈夫
今日は走れるかなぁ~110.png
配達を終えて
洗濯物を干して・・・少し早めに出発174.png
お陽さまの威力はすごい
温か~い

101.png昨年の反省をもとに10kmエントリー
息をあげすぎないこと
足首の負担をかけないこと
(これで・・・えらい目にあいました💦)
開会式に参加169.png

174.png9:30合図と共にスタート
あらら・・・靴紐が何回もほどけること💦
無理をしないで・・・
(明日東京出張やし)
自分のペースでぽてぽて・・・
走ってるというか何というか110.png

山が綺麗
もう秋も終わりだけれど
爽やかな晩秋174.png

169.png61分完走
(ずいぶん歩きましたけど・・・)
40歳以上で39位って完走証に書いてありました110.png
(何人走ったんでしょう・・・)
まぁ~良いか

温かい☕コーヒーと枝豆

バスに揺られて
川西能勢口
アステホールで開催中
「かわにし子育てフェスティバル」169.png
こども達を見るだけで元気
笑顔になるね101.png

明日までぱつぱつのスケジュールだけれど
がんばれ・・・173.png

写真下は放流中のダム
紅葉も綺麗です174.png

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by kurodamichi | 2017-11-19 19:11 | Comments(0)
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川西市議会議員   黒田みち    活動報告と日常 & つぶやき          (^ー^) (^0^) (^ー^)


by 黒豆ちゃ
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